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如果您忘记了爱奇艺的密码并且更换了手机号码，您可以尝试以下步骤来找回您的账号和重置密码。
1、打开爱奇艺官网或APP，点击“忘记密码”。
2、在找回密码的页面，选择通过邮箱找回密码，输入您注册时使用的邮箱地址，点击“获取验证码”。
3、检查您的邮箱，获取到来自爱奇艺的验证邮件，按照邮件中的提示进行操作。
4、如果您的邮箱也无法使用，您可以尝试联系爱奇艺的客服支持，您可以在爱奇艺官网上找到客服联系方式，例如在线客服、电话客服等。
5、向客服人员说明您的问题，提供您的账号相关信息（如账号名称、注册手机号、注册时间等），以便客服人员能够更好地帮助您找回账号。
6、客服人员可能会要求您进行身份验证，以确保您是合法的账号所有者，完成验证后，客服人员可以帮助您重置密码或提供其他解决方案。
方法仅供参考，具体操作可能因情况而异，如果您仍然无法找回您的账号或重置密码，请直接联系爱奇艺的客服支持以获取更多帮助。